Presenti sui Monti

Montagnaterapia in Appennino

Ciaspolata presso rifugio Monteorsaro (RE)

Incontro di psicologia esperenziale in ambiente naturale all'interno del progetto #MAP - montagnaterapia in appennino- per coltivare la presenza mentale, il respiro, per vivere meglio pensieri ed emozioni da cui veniamo travolti nelle nostre esperienze quotidiane.
Lungo il sentiero, immersi in un paesaggio invernale, scopriremo a piccoli passi, con la consapevolezza del corpo, del pensiero e delle emozioni, i principi della #Mindfulness: un aiuto prezioso per le situazioni in cui attiviamo il "pilota automatico".

N.B.: L'attività escursionistica con le ciaspole è adatta a principianti, e alla portata di tutti. Sarà cura della guida alpina fornire il materiale (ciaspole ed eventuali racchette) e permettere a ciascuno di partecipare a seconda delle proprie capacità fisiche.